YOGABY
Finde deine Mitte
zwischen abhyasa (fokussiertem Üben) und vairagya (komplettem Loslassen) und lass deinen Atem fliessen
KEIN
Unterricht an folgenden Tagen:
Mittwoch 1. Mai 2024 (Tag der Arbeit)
Donnerstag 9. Mai 2024 (Auffahrt)
Montag 20. Mai 2024 (Pfingsten)
An allen anderen Wochentagen findet der Unterricht nach Stundenplan statt.
GABY NÄGELIN-MOSER
Diplomierte Yogalehrerin nach den Richtlinien vom Verband Yoga Schweiz
Das genaue und achtsame Anleiten jeder asana ( Körperhaltung) ist mir sehr wichtig. Mit vielfältigen Varianten kann ich dir jede asana zugänglich machen, so dass sich ihre Wirkung voll entfalten kann. Auch pranajama
(Atemübungen/ Atemlenkung) und Entspannungsübungen ergänzen den Unterricht.
An der Ballettschule von Marina Amiet in Oberdorf unterrichtete ich seit 2009 Kindertanzstunden und Barre Concept-Lektionen für Erwachsene. Yoga unterrichte ich seit 2017 mit sehr viel Freude.
Aus- und Weiterbildung:
4 jährige Ausbildung zur Yogalehrerin, Lotos Yoga Ausbildungsschule Basel/Zürich 700h, 2016-2020
Barre Concept Basic, Zertifikat 2017
Barre Concept Cardio, Weiterbildung 2020
Yoga on beat 20h Weiterbildung, Dortmund 2021
Back in Motion, Yoga bei Rückenproblemen 80h, Lotos Yoga Ausbildungsschule Basel 2021
Yoga und Spiraldynamik 50h, Claudia Guggenbühl Thalwil 2022
Wochenende mit Anna Trökes in Basel, Yoga der Energie 2023
Yoga für Seniorinnen und Senioren 20h Weiterbildung , Luzern 2023
IFAA Groupfitness Aerobic und Step B-Lizenz, Stuttgart 2023
Atme dich frei! Anna Trökes, online Seminar 2024
HATHA YOGA
Ein Yoga, der mittels Körper- und Entspannungsübungen und Atemschulung zu
grösserer Bewusstheit, besserer Körperwahrnehmung und körperlicher Fitness führt. Die
asanas (Körperhaltungen) werden genau und achtsam ausgeführt. Hatha Yoga fördert
die mentale Entspannung und hilft gegen Stress und beugt Rückenproblemen vor. Der
Körper wird flexibler und kräftiger. Der Einstieg ist für Anfänger sowie auch für
Fortgeschrittene jederzeit möglich.
BARRE CONCEPT
Barre Concept ist eine einzigartige und neue Trainingsmethode. Ein Ballettstangen
Workout mit Elementen aus dem Yoga, Pilates, Ballett und Gewichttraining zu
mitreissender Musik. Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit
gezieltem Muskelaufbau. Arme, Beine, Bauch und Po werden straff und sehen trainiert
aus. Die Haltung wird geschult und verbessert. Es ist ein schneller und erfolgreicher
Weg, um den Körper zu verändern. Oberstes Ziel ist der definierte Tänzer/-innen Körper!
Es sind keine Vorkenntnisse nötig und das Training ist für alle Fitness Levels geeignet.
HATHA YOGA
BARRE CONCEPT
STUNDENPLAN
AB JANUAR 2024
Im Studio Way of Yoga in Lausen
YOGA IN LAUSEN
Dienstags 17:30-18:45 Uhr
HATHA YOGA Achtsamkeitsklasse
Dienstags 19:00- 20:15 Uhr
HATHA YOGA
Weiteres Yoga Angebot von Sandra Kastl im Way of Yoga findest du hier
In der Tanzwelt Marina Wasserfallen in Oberdorf
YOGA IN OBERDORF
HATHA YOGA
Mittwochs 19:00-20:15 Uhr
Immer auch online über ZOOM
Für die Zoom-Daten kontaktiere mich!
HATHA YOGA
Freitags 8:30-9:45 Uhr
bei genügend Anmeldungen
In der Tanzwelt Marina Wasserfallen in Oberdorf
BARRE CONCEPT IN OBERDORF
Dienstags 8:30-9:45 Uhr
Donnerstags 19:45-21:00 Uhr
Weiteres Tanzangebot in Oberdorf findest du hier
HATHA YOGA UND BARRE CONCEPT IN BASEL
Unisport Basel
Montags Hatha Yoga 18:00-19:15 Uhr und Barre Concept 19:30-20:30 Uhr
am Unisport in Basel (nur teilnahmeberechtigte Unisport)
YOGA IN LIESTAL
Yoga für Lehrpersonen und Angestellte der kantonalen Verwaltung
Mittwochs 12:30-13:20 Uhr
Schulhaus Gestadeck in Liestal. In der Bibliothek im 3. Stock.
(Einstieg jederzeit möglich)
GOLDEN AGE YOGA
IN OBERDORF
YOGA auf und mit dem Stuhl
Freitags je 60 Min. Lektionen
10:15-11:15 Uhr; Ausgebucht!
13:15-14:15 Uhr
Schnupperlektionen gratis
GOLDEN AGE YOGA nur im 10er Abo.
10er Abo 200.- Fr. Gültigkeit 1 Jahr
KRÄFTIGEN, DEHNEN, AUSBALANCIEREN
UND DEBEI DEINE MITTE FINDEN
Preise:
Halbjahresbeitrag 460.- Fr.
Inklusive Trainingsangebote in den Schulferien.
22 Lektionen zu 75 Min. pro Halbjahr (21.- Fr. pro Lektion.)
Vor- und Nachholen in allen Lektionen möglich. Yoga und Barre Concept.
Golden Age Yoga 60 Min. nur im 10er Abo 200.- (Gültigkeit 1 Jahr)
Einzeln besuchter Gruppenunterricht 30.- Fr. oder 10er Abo zu 270.- Fr. (Gültigkeit 1Jahr)
Studenten- und Lehrlingsrabatt: 10er Abo zu 200.- Fr. (Gültigkeit 1Jahr)
Rabatte bei Doppelbelegung Yoga und Barre Concept sowie Familienrabatte bei Doppel- oder Mehrfachbelegung von Lektionen der Tanzwelt von Marina Wasserfallen in Oberdorf.
Schnupperlektion jederzeit und kostenlos möglich.
Rabatte siehe Merkblatt
Kontakt
Für Anmeldungen, Schnupperlektionen, Fragen und weiter Auskünfte:
079 328 22 31