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YOGABY

Finde deine Mitte

zwischen abhyasa (fokussiertem Üben) und vairagya (komplettem Loslassen) und lass deinen Atem fliessen

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WORKSHOP
YOGA ON BEAT 

Samstag 18.Mai 2024

von 9:00-11:00 Uhr

in Oberdorf

GABY NÄGELIN-MOSER

Diplomierte Yogalehrerin nach den Richtlinien vom Verband Yoga Schweiz

Das genaue und achtsame Anleiten jeder asana ( Körperhaltung) ist mir sehr wichtig. Mit vielfältigen Varianten kann ich dir jede asana zugänglich machen, so dass sich ihre Wirkung voll entfalten kann. Auch pranajama

 (Atemübungen/ Atemlenkung) und Entspannungsübungen ergänzen den Unterricht.

An der Ballettschule von Marina Amiet in Oberdorf unterrichtete ich seit 2009 Kindertanzstunden und Barre Concept-Lektionen für Erwachsene. Yoga unterrichte ich seit 2017 mit sehr viel Freude.

 

 

Aus- und Weiterbildung:

4 jährige Ausbildung zur Yogalehrerin, Lotos Yoga Ausbildungsschule Basel/Zürich 700h, 2016-2020

Barre Concept Basic, Zertifikat 2017

Barre Concept Cardio, Weiterbildung 2020 

Yoga on beat 20h Weiterbildung, Dortmund 2021 

Back in Motion, Yoga bei Rückenproblemen 80h, Lotos Yoga Ausbildungsschule Basel 2021

Yoga und Spiraldynamik 50h, Claudia Guggenbühl Thalwil 2022​

Wochenende mit Anna Trökes in Basel, Yoga der Energie 2023

Yoga für Seniorinnen und Senioren 20h Weiterbildung , Luzern 2023

IFAA Groupfitness Aerobic und Step B-Lizenz, Stuttgart 2023

Atme dich frei! Anna Trökes, online Seminar 2024

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HATHA YOGA
Ein Yoga, der mittels Körper- und Entspannungsübungen und Atemschulung zu
grösserer Bewusstheit, besserer Körperwahrnehmung und körperlicher Fitness führt. Die
asanas (Körperhaltungen) werden genau und achtsam ausgeführt. Hatha Yoga fördert
die mentale Entspannung und hilft gegen Stress und beugt Rückenproblemen vor. Der
Körper wird flexibler und kräftiger. Der Einstieg ist für Anfänger sowie auch für
Fortgeschrittene jederzeit möglich.

BARRE CONCEPT
Barre Concept ist eine einzigartige und neue Trainingsmethode. Ein Ballettstangen
Workout mit Elementen aus dem Yoga, Pilates, Ballett und Gewichttraining zu
mitreissender Musik. Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit
gezieltem Muskelaufbau. Arme, Beine, Bauch und Po werden straff und sehen trainiert
aus. Die Haltung wird geschult und verbessert. Es ist ein schneller und erfolgreicher
Weg, um den Körper zu verändern. Oberstes Ziel ist der definierte Tänzer/-innen Körper!
Es sind keine Vorkenntnisse nötig und das Training ist für alle Fitness Levels geeignet.

HATHA YOGA

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BARRE CONCEPT

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STUNDENPLAN

AB JANUAR 2024

Im Studio Way of Yoga in Lausen

YOGA IN LAUSEN

Dienstags 17:30-18:45 Uhr

HATHA YOGA Achtsamkeitsklasse

Dienstags 19:00- 20:15 Uhr

HATHA YOGA

Weiteres Yoga Angebot von Sandra Kastl im Way of Yoga findest du hier

In der Tanzwelt Marina Wasserfallen  in Oberdorf

YOGA IN OBERDORF

HATHA YOGA

Mittwochs 19:00-20:15 Uhr

Immer auch online über ZOOM

Für die Zoom-Daten kontaktiere mich!

HATHA YOGA

Freitags 8:30-9:45 Uhr

bei genügend Anmeldungen

 

In der Tanzwelt Marina Wasserfallen in Oberdorf

BARRE CONCEPT IN OBERDORF

Dienstags 8:30-9:45 Uhr 

Donnerstags 19:45-21:00 Uhr​ 

Weiteres Tanzangebot in Oberdorf findest du hier

HATHA YOGA UND BARRE CONCEPT IN BASEL

Unisport Basel

Montags Hatha Yoga 18:00-19:15 Uhr und Barre Concept 19:30-20:30 Uhr

am Unisport in Basel (nur teilnahmeberechtigte Unisport)

YOGA IN LIESTAL

Yoga für Lehrpersonen und Angestellte der kantonalen Verwaltung

Mittwochs 12:30-13:20 Uhr

Schulhaus Gestadeck in Liestal. In der Bibliothek im 3. Stock.

(Einstieg jederzeit möglich)

Sport in der kantonalen Verwaltung Sportamt Baselland 

GOLDEN AGE YOGA

IN OBERDORF

YOGA auf und mit dem Stuhl

Freitags je 60 Min. Lektionen

 10:15-11:15 Uhr; Ausgebucht!

13:15-14:15 Uhr

Schnupperlektionen gratis

GOLDEN AGE YOGA nur im 10er Abo.

10er Abo 200.- Fr. Gültigkeit 1 Jahr

KRÄFTIGEN, DEHNEN, AUSBALANCIEREN

UND DEBEI DEINE MITTE FINDEN

Preise:

Halbjahresbeitrag  460.- Fr.
Inklusive Trainingsangebote in den Schulferien.
22 Lektionen zu 75 Min. pro Halbjahr (21.- Fr. pro Lektion.)
Vor- und Nachholen in allen Lektionen möglich. Yoga und Barre Concept.

Golden Age Yoga 60 Min. nur im 10er Abo 200.- (Gültigkeit 1 Jahr)

Einzeln besuchter Gruppenunterricht 30.- Fr. oder 10er Abo zu 270.- Fr. (Gültigkeit 1Jahr)

Studenten- und Lehrlingsrabatt: 10er Abo zu 200.- Fr. (Gültigkeit 1Jahr)

Rabatte bei Doppelbelegung Yoga und Barre Concept sowie Familienrabatte bei Doppel- oder Mehrfachbelegung von Lektionen der Tanzwelt von Marina Wasserfallen in Oberdorf.

Schnupperlektion jederzeit und kostenlos möglich.

Rabatte siehe Merkblatt

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Kontakt

Für Anmeldungen, Schnupperlektionen, Fragen und weiter Auskünfte:

079 328 22 31

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